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Como controlar a ansiedade no trabalho?

16/02/2018

Sobre Café

Como controlar a ansiedade no trabalho?

Quem nunca se sentiu ansioso diante de um desafio profissional? Não é fácil administrar sua carreira profissional, são inúmeras demandas e muitos esforços para manter uma boa reputação. E todo esse esforço pode resultar em ansiedade.


A ansiedade se tornou extremamente debatida em nossa sociedade, sendo muitas vezes impossível definir se ela ocorre naturalmente ou por uma desordem em nossa mente, fazendo com que toda nossa vida pare de avançar. Em ambos os casos, é necessário buscar ajuda e se cuidar para que a situação não se repita.


De maneira geral, se sentir ansioso significa estar apreensivo, nervoso ou excitado por uma situação prestes a acontecer. Dentro do mercado de trabalho, isso pode ser desolador. Mas não se desespere, estamos aqui para te ajudar. Separamos algumas dicas comportamentais que você pode ajudar para aliviar o estresse e controlar a ansiedade. Confira:






Se organizar para trabalhar é fundamental, tanto para o andamento do trabalho quanto para a melhora da nossa relação com o ambiente profissional. Quem se organiza pode diminuir os níveis de ansiedade, adquirindo a segurança necessária para enfrentar o dia a dia no trabalho. Sendo assim, defina suas prioridades, faça um cronograma semanal de suas obrigações e conheça o conteúdo ou função que exercerá. Não há nada melhor do que se sentir seguro.






Durante o expediente, realizar pausas é necessário para se manter bem e desafogar do estresse profissional. Separe alguns momentos do dia para tomar um café, comer uma fruta ou se disponha a realizar funções simples em outro andar, algo bom o bastante para circular pela empresa e se distrair.






Sua vida pessoal não deve girar em torno do seu trabalho. Assim que o expediente acaba, é hora de sair da rotina obrigatória e aproveitar a vida. O trabalho é uma parte importante de nossas vidas, mas não nos define. Saia da rotina, veja um filme, uma série, ouça uma música que te deixa feliz, veja amigos e familiares, visite um restaurante... Faça tudo aquilo que te afasta do ambiente profissional e que te faça relaxar.

E por falar em pausas, toda empresa que preza pelo bem estar de seus funcionários possui ao menos uma maquina de cafe expresso profissional, mas onde achar uma para comprar? Talvez você não precise comprar, você pode buscar pela locação de uma máquina. Sabe onde? Aqui na Baristo! Acesse nosso site e conheça nosso serviço de locação de máquinas de café. Adquira o melhor para sua empresa.

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