Café Pode Reduzir o Risco de Demência? A Ciência Diz Que Sim!

Quem nunca ouviu aquela frase: “um café por dia mantém o sono afastado”? Pois é, o café é quase uma superestrela no mundo das bebidas. Ele te acorda, te dá aquela energia e, convenhamos, tem aquele aroma que conquista qualquer um. Mas você sabia que o café pode ser muito mais do que só um empurrãozinho para começar o dia? Sim, acredite: tomar café pode reduzir o risco de demência.

Neste blog, a gente vai te contar tudo o que você precisa saber sobre esse assunto e como pode utilizar o café ao seu favor!

Qual a relação do café com o cérebro?

Primeiro de tudo, vamos entender como o café funciona no nosso cérebro. Quando você toma aquele golinho da bebida dos deuses, a cafeína entra em ação de forma rápida e eficiente. Logo de cara, ela é absorvida pelo seu sistema, e o primeiro efeito aparece: o despertar. Isso acontece porque a cafeína bloqueia a adenosina, uma substância responsável por fazer você sentir sono. O resultado? Você fica mais alerta, focado e pronto para encarar o dia. Mas calma que o café tem muito mais a oferecer.

E como isso se relaciona com a demência? Bom, a ciência tem mostrado que o consumo regular de café pode ajudar a proteger nosso cérebro ao longo do tempo. Um estudo publicado pela  revista científica American Journal of Clinical Nutrition, mostrou pessoas que bebem mais café tem pelo menos 34% menos probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer e doenças relacionadas, 37% menos probabilidade de desenvolver a doença de Parkinson e 47% menos probabilidade de morrer de uma doença neurodegenerativa.

Agora você deve estar pensando: Mas, como isso? Bom, o café pode ajudar a prevenir a formação de placas beta-amiloides no cérebro, que são responsáveis ​​por contribuir para a degeneração cerebral. Ou seja, o café está ajudando seu cérebro a se proteger enquanto você se saboreia.

E o que mais o café pode fazer pelo seu cérebro?

Além do café reduzir os riscos de demência e outras doenças, ele também tem outros benefícios para o cérebro que vão além do que imaginamos. Vamos dar uma olhada?

1. Melhora a memória

Já ouviu falar que um bom café pode melhorar sua memória de curto prazo? A cafeína pode aumentar a vigilância e a atenção, ajudando o cérebro a absorver informações com mais facilidade. Isso significa mais foco e mais produtividade, o que é sempre uma boa notícia!

2. Aumenta o desempenho cognitivo

Para quem precisa de um empurrãozinho para estudar, trabalhar ou resolver tarefas complexas, o café se torna um aliado. Estudos mostram que ele pode melhorar seu desempenho, especialmente quando você precisa de mais energia para se concentrar por longos períodos.

3. Protege contra o envelhecimento cerebral

Com o tempo, o cérebro passa a sofrer com o envelhecimento, mas o café pode retardar esse processo. Ele contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do cérebro dos danos causados ​​pelos radicais livres. Isso reduz os riscos de doenças degenerativas e pode ajudar a manter uma mente saudável por mais tempo.

4. Combata a depressão

Café e felicidade andam juntos. A cafeína pode melhorar o humor e atuar como um leve estimulante do sistema nervoso central, ajudando a aliviar os sintomas de depressão. Então, se o momento da vida for difícil, quem sabe o café possa ser um aliado para trazer mais sorrisos no seu dia a dia?

Não dá pra negar, o café é mais do que uma bebida que te ajuda a acordar. Além de ser delicioso e energizante, ele pode ser um verdadeiro herói da sua saúde cerebral. Café pode reduzir o risco de demência, ajudando a proteger o cérebro, aumentar o foco e até prevenir doenças como Alzheimer e Parkinson. Então, se você já ama um cafezinho, pode ficar tranquilo – ele só tem benefícios!

Agora, que tal preparar uma xícara do seu café favorito e aproveitar todos esses benefícios? Ah, lembre-se: café de qualidade faz toda a diferença, por isso, escolher uma boa máquina de café é essencial. 

Se você está em busca do melhor café para o seu dia a dia, dê uma acesse o nosso site. A gente tem o melhor café para você, sempre na medida certa para manter seu cérebro saudável!